Эффективный стретчинг
Стретчинг - система упражнений и методов для увеличения гибкости тела. Огромное количество людей, нуждающихся в развитии гибкости, даже не подозревают о том, что им это необходимо? Такие проблемы как сутулость, боли в спине, плохая осанка, нарушения координации движений, неуклюжесть, «медвежья походка» напрямую связаны с крайне низкой гибкостью определённых мышц тела. Почему-то очень многие убеждены, что для избавления от болей в пояснице нужно обязательно качать мышцы спины. Но это большая ошибка, приводящая к ещё большим болям! С другой стороны, более 80% людей, начавших заниматься упражнениями на гибкость, в итоге получают боли в спине, дискомфорт в суставах, но так и не добиваются нужного уровня гибкости? Эти люди теряют здоровье, пытаясь его обрести! Друзья мои, материал подготовленный автором будет, безусловно, полезен всем без исключения!
Автор курса: Помазанов Роман